ダンスdeエクササイズ

 

担当:上田千佳先生

社交ダンスのメゾットを中心にさまざまなダンスの動きを取り入れた
新しいダイエットエクササイズ!!

社交ダンスのラテンのリズムを使って、かなりの運動量を使うダンスです。
1人でできる社交ダンスとなっていますので、気軽な参加が可能です。

  • 毎週月曜日  20:00~ 1時間
  • 料金:1回 ¥1.000
  • 服装:普通の運動ができる服装・内履きの靴なら何でもOKです。

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特徴・おすすめポイント

  • 社交ダンスや各種ダンスを全く知らない方から上級者の方まで、幅広い方におすすめです。
  • 運動量が多いので、ダイエット目的の方にも。
  • 女性・男性、年齢を問わずご参加ください。
  • ハイテンポなラテンミュージックにあわせて体を動かすので、楽しい気分を味わえます。
  • 体幹トレーニングを含みますので、筋力アップにつながり姿勢が良くなります。1週間の予定